Baka baka lite kaka
Snart väller släkten in (okej, jag har inte så stor släkt) och som bäst bakar jag lite gott för oss att tugga på =) Det blir min Havtorns-vitchokladcheesecake och sedan blir det Ooey gooey brownies. Sedan blir det Malaxlimpa m brieost och vindruvor och så kommer farmor troligen att ha med sig en blåbärspaj. Gott, gott. Pappa lär ha en hel del att mumsa på sen jag åkt tillbaka till Umeå.
Tror att detta blir en perfekt uppladdning inför lördagens drabbning, Lakeuden viesti. (Tävlingen går av stapeln på Öjberget för alla intresserade)
Ooey gooey brownies uppe och havtorns-vitchokladcheesecake nere. Båda bakverken SYNDIGT GODA!
Halvklara brownies. Inte jättelyckade denna gång, men nog ska de väl smaka för det! =)
Blicka framåt
Nu då jag njutit av segerns sötma i min ensamhet här hemma (hittade en bit gammal intorkad frödinge kladdkaka i frysen) så är det dags att se framåt. Jag måste ladda med energi till på lördag. Kände mig lite trött och svag idag. Dels tror jag att jag laddat dåligt och dels kan det ha berott på enbart 4h nattsömn. Ingen bra kombination! Tur att det inte var så varmt och inte så lång bana så det gick i alla fall...
Idag såg Julia till att jag gick ut i ledning. Har ingen aning om med hur mycket. Försökte tränga bort de tankarna under loppet och bara fokusera framåt. Men varje gång det brakade till i buskarna runt mig vände jag mig om och kollade så att ingen kommit ikapp. Det var härligt att springa i ledning. Jag visste att jag gjorde ett bra lopp. Jag bommade ingenting alls. Visst kan jag ta bort 10 sekunder här och 15 sekunder där, men jag hade i alla fall ro att stanna och reda upp situationen innan det blev en katastrof. Klar förbättring från förut!!! Ett riktigt dåligt vägval för min del, MEN hade jag varit lite starkare i benen hade det varit perfekt val! Då jag kom imål visade det sig att jag drygat ut vår ledning till över 8 minuter...SHIT vad glad jag blev!! Jag visste att jag gjort det bra och stabilt, men jag tänkte att de andra nog kan knapra in lite av försprånget då jag kände mig trött. Sedan skötte Pernilla sig ypperligt och utökade ledningen till en 15 min vinstmarginal!
Lördag då, Lakeuden Viesti. MÅSTE prestera då också för att ha chans på en plats i första laget på Jukola. Vi har varit riktigt jämna i år. Det är kul! Men samtidigt sätter det ju en viss press då man inte är given i laget längre... Ser fram emot lördagen med skräck-blandad-förtjusning.
Segrarlaget fr. vänster Pernilla, Julia och jag. Vi vann 6 dagars övernattning i en stuga i Vuokatti. Stugan för 8 personer. Herrarna vann också och fick samma pris så det blir kul med träningsläger för IF5 elit
Översättning (med risk för språkfel) för de som inte förstår: "Vinnarnas glädje. I IF Femmans damers vinnarlag i Keskipohjnamaan stafetten orienterade Julia Björkstrand, Pernilla Tunis och Sabina Bäck
Iväg igen
Nu är det 50 min tills jag åker iväg igen. Jag har fortfarande inte börjat packa. Trots det är jag inte nervös, funderar till och med på att ta mig till butiken för att köpa nåt ätbart att ha på vägen. Allt är som vanligt med andra ord.
Men varför stressa? Jag har ju trots allt 50 min på mig... Nä men jag har i princip alla mina ol-kläder i Finland så allt jag behöver är en överdragsdräkt i princip. Så nu iväg till butiken då för att se om jag får med mig nåt gott på vägen, som underhållning på 4,5h resa...
Ska få åka med "lyxfärjan" RG I idag, igen...
I helgen blir det två tävlingar. Två stafetter. Det måste gå bra nu för annars kanske jag inte kommer att få springa i första laget på Jukola, ett av vårsäsongens största mål. Det vore ju en smärre katastrof för det är ju bland annat det jag tränat för...
I-landsproblem
Borde sitta och skriva ett arbete nu. Sitter på IKSU så att jag inte ska hitta på en massa annat skoj att göra hemma. Men det är synd att det ska skrivas på dator för på en dator finns det tillgång till internet och där finns en massa skoj. Sitter just nu och följer några vänner och bekanta som springer EM sprint-kval och hejar för allt vad jag är värd! Ena har i alla fall klarat sig vidare till EM final=) Sjukt glad för hans skull! Nu är det damerna som näst och det är minst lika spännande!
Sedan sitter jag också och planerar vilka godsaker jag ska baka till mitt försenade födelsedagskalas som jag har på fredag för de närmast sörjande. Funderar lite på min havtorns-vitchoklad cheesecake, som jag gjorde åt Botniavasan-gubbarna i februari för den var riktigt god. Sedan borde man ju förstås ha en gräddtårta eftersom det är kalas, men nu hittade jag ett recept på en maräng-hallontårta som lät supergott. AH, dessa i-landsproblem!! Det som är bestämt är i alla fall att farmor bakar sin berömda blåbärspaj och jag har sett fram emot den nu sedan jag fick veta. Det riktigt vattnas i munnen då jag tänker på den! =) Tror bestämt att jag börjar bli lite hungrig för just nu vill jag ha allt det där ;D
.
Nej, nu ska jag nog fortsätta med mitt arbete...
.
Nog blir det väl vår här i Umeå också så småningom. Det ena vårtecknet efter det andra visar sig. Krockade med årets första humla i förrgår bland annat.
Bara för att det är så mycket roligare att leka med bilder än skriva skolarbete... Borde.Verkligen.Skärpa.Mig.NUU!!
Morgonpigg
Jag har fått värsta rycket på senare tid. Jag är morgonpigg!! Det har nog aldrig hänt tidigare, tror jag. Vaknade kl 5 i morse och var redo att ta mig iväg ut och springa. Men jag tänkte att det var lite väl tidigt då jag inte börjar skola förrän kl 13 idag. Så jag vände på mig och lyckades somna om. När jag vaknade kl 7 var jag inte alls lika pigg och ångrade då bittert att jag inte klivit upp kl 5 i alla fall. Nu har jag dock kommit mig upp och ätit frulle. Snart ska jag ut på dagens första pass. Det blir 3x12-14x15s med 15s jogging emellan. Tufft pass, men ack så skönt det kommer att kännas efteråt! På kvällen blir det cykling till träning (9km) + orientering + cykling hem (9km). Blir ett riktigt långpass med andra ord. Tror dock inte att det blir så jättelång bana...
Hem hem
Är påväg hem-hem nu på onsdag. Känns som att det är mycket resande nu, men är det tävlingar så är det. Skönt är att vi i alla fall är klar med ett grupparbete så att jag kan ta det ganska lugnt nu innan. Förkylningen verkar vara helt över i alla fall så det är skönt=)
Igår var jag ut på café med tjejerna och vi hade riktigt kul, trots att vi inte fick gå på vårt favoritfik Göteborg utan fick nöja oss med Waynes Coffee. Kvällen avrundades med Mästarnas Mästare hos fina Charlotte.
Skolarbete
Just nu läser jag en kurs som heter Konditionsträning 7,5hp. Den är riktigt intressant, precis som styrketräningskursen var. Min grupp håller på med ett arbete om orientering nu. Vi ska läsa igenom lite olika artiklar och fastställa vilket sorts konditionstest vi skulle vilja köra på orienterare och varför. För att göra det måste vi först analysera vad som egentligen krävs av orientering och i vilken miljö vi kan göra testerna, för det är ju ganska stor skillnad på att springa på ett löpband och springa i skog.
Det är bara att tragla vidare genom vetenskapliga artiklar så kanske vi får en klarhet i det så småningom.
Klar
Nu är tentan skriven. Tror att jag är godkänd denna gång! Det kändes helt okej i alla fall... Nu har jag tagit en tupplur, snuvan vill inte ge med sig, och tänkte mig småningom ut på en promenad och ett butiksbesök. Ska unna mig något gott ikväll, ta det lugnt och se en bra film för att förhoppningsvis vara i träningsskick imorgon.
Glömde nämna att jag hade ett maraton-samtal med bästa systeryster om tentan och all världens andra grejer. Fick i alla fall utrett var det finns Vitamin E och betakarotener (Vitamin A), vilket jag störde mig på under tentan att jag hade läst men inte kom på vad det var.
Glömde nämna att jag hade ett maraton-samtal med bästa systeryster om tentan och all världens andra grejer. Fick i alla fall utrett var det finns Vitamin E och betakarotener (Vitamin A), vilket jag störde mig på under tentan att jag hade läst men inte kom på vad det var.
Problem
Tror fasen jag gått och blivit allergisk. Min näsa rinner i ett (lite bättre inomhus i vår lägenhet) och jag nyser med jämna mellanrum. Dock har jag inte ont i halsen (kliar lite) och jag är helt pigg och kry. Känns som att det borde vara en allergi, MEN dock har det gjorts mängder av tester och jag har inga som helst allergier. Hmm...träning imorgon eller ej?
Tentaplugg
Bara att bita i det sura äpplet nu och fortsätta med plugget. Tog i alla fall en till sovmorgon och fatta paniken när jag upptäckte att klockan mitt i allt var 8 (!!). Jag lade mig typ halv 11 och sov ända till 8, vilket inte hänt sen....tja ingen aning.
Fick en fråga också igår.
Vars kommer Sabsa ifrån? Tänkte för du heter väl Sabina :) Jaa-a, jag tror att det var Kican som kom på att hon mitt i allt ville kalla mig Sabsa och så blev det. Numera kallar alla där hemma mig Sabsa (även Sabbi eller Sabbe fungerar men det är mer och mer sällan). Hoppas svaret var tillräckligt uttömmande :P
Bitter 2.0
Fick för några timmar sedan reda på att jag borde varit godkänd på minst en del av närlingsläratentan redan. Surt och bittert! Så kan det gå då man skriver för snabbt och hinner gå innan man fått all information som är nödvändig av läraren. Det är fortfarande SJUKT irriterande!
Sedan är jag lite snuvig idag också! Ska vila idag och så har jag alltid vilodag på fredagar så kör jag för fullt på lördag igen.
Sovmorgon
Tog en sovmorgon i morse. Vaknade först kl 7 idag! Nu ska jag iväg till skolan och plugga. Känner att jag pluggar bättre om jag sitter någon annan stans än hemma så därför ska jag gå dit. Är fortfarande lite bitter över att jag fick U på näringsläran. Vi hade 4 delar på tentan jag hade 0,5p under gränsen på två av delarna! 0,5 fucking poäng!!!! Hade kunnat klaga till mig lite poäng kanske men orkade inte ens bry mig, jag gör om allt istället.
Ikväll blir det A3+ träning i form av 3x14x15s löpning på puls över 170 och 3 min vila. Alltså jag löper 15 sekunder, joggar 15 sekunder och upprepar 14 gånger innan jag vilar 3 min och joggar lite och den proceduren upprepar jag 3 gånger. Vet inte om det blev klarare av det där men... Det är ett bra sätt att få upp pulsen ordentligt utan att gå sig riktigt stum.
Lite bättre
Har jättemycket att göra denna vecka så det blir bara en snabbuppdatering nu. Tiomila gick riktigt bra=) Över förväntan kan man nästan säga! Jag var riktigt glad hela helgen över min prestation. Värre är det nu med lite distans till det. Nu ser jag på kartan och sträcktiderna och tänker på alla ställen där jag kunde gjort det lite bättre, varit lite snabbare, lite noggrannare, lite tuffare... Aldrig är det riktigt bra nog.
Iväg på ol-träning snart för att träna på dom sakerna!
.
Men tiomila som helhet var kul, även om jag sov största delen av natten. Men det gjorde att jag kunde ta ett pass även på söndagen =) Långsamt och lugnt med lite orientering mitt i.
Dagens låt
Nu är jag som bäst på väg mot Sverige, Linköping och tiomila. Ingen rast och ingen ro. Hann i alla fall vara hemma ett helt dygn den här gången! Alltid något. Som jag skrev i förra inlägget kom de egentligen inte fram till något på sjukhuset den här gången heller. Jag får en ny remiss till en ny läkare och vi börjar hela processen igen....
Tur att det finns bra musik i alla fall=) Dagens låt: Carly Rea Jepsen - Call me maybe
